312經絡鍛鍊法 經驗總結(1)
本人自己平時閱讀並實踐的312經絡鍛鍊法,是從《312經絡鍛鍊法-全效升級版》這本書所學。其作者是祝總驤,中國城市出版社發行。本經驗中只是介紹了其中的一些簡單知識和自我鍛鍊經驗,如想獲取全面瞭解,請自行購 買原版閱讀。
操作方法
(01)書中認爲,鍼灸經絡養生學說是老祖宗傳下來的救命至寶,其意義之偉大、影響之深遠,將它稱爲“中國五大發明之首”也不爲過。
(02)書中終點所講的是經絡,人體有14條經脈,他們是真實存在的,只有1毫米,而且終身不變,在每個人身上的位置都一樣。並且,作者透過了種種科學方法已經證明了他們的存在。都有,生物學辦法、隱性感傳辦法、還有一種是電學辦法。
(03)經絡是人體無形的調度、控制系統《黃帝內經》中寫到,經脈可以分爲正經和奇經兩類,正經有十二條,即 手、足三陽經和手、足三陰經,合稱爲“十二正經”,是人體血氣執行的主要通道。奇經八脈,則有督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰 維脈、陽 維脈、陰 蹺脈、陽 蹺脈。
(04)以上只是說明了一些經絡的基本知識。312鍛鍊法也就是利用鍛鍊這些經絡的辦法,進而影響了全身的調節能力,增強身體抵抗力,治療疾病,尤其是慢性 病的。
-
木蝴蝶的功效作用|木蝴蝶是啥?
木蝴蝶,中藥名,本品始載於《滇南本草》,別名千張紙、兜鈴、磊刀樹、三百兩銀藥、玉蝴蝶、雲故紙、破布子、白故紙、海船果心、白玉紙、白千層等,爲紫葳科植物木蝴蝶的乾燥成熟種子。常生長於海拔1000以下的山坡、溪邊、山谷或灌木叢中,分佈於福建、臺灣、廣東、海南...
-
小米的功效作用與禁忌
基本資訊(01)【主要營養】蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食療功效】治消化不良、減少細菌、防流產、滋陰、祛斑美容、強性(03)【適宜人羣】一般人羣均可食用。孕婦女性易食用。(04)【禁忌人羣】氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者慎食。小米的功效和作用(01)【減肥】...
-
關黃柏的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸腎經、膀胱經。【功效】清熱燥溼,瀉火除蒸,解毒療瘡。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】脾虛泄瀉,胃弱食少者忌服。基本資訊(01)落葉喬木,高10~20米,胸徑達70釐米。枝擴展,樹皮外層灰色或灰褐色,具厚栓皮,有彈性,內層鮮黃色,小枝灰褐色或淡棕色,無毛。單...
-
蟬蛹的營養價值有哪些?你敢吃蟬蛹嗎?
很多人都對蟬蛹又愛又怕,一方面是傳聞如何如何美味營養,一方面看到之後是多麼噁心噁心,特別是吃的時候如果吃到一隻活蹦亂跳的在嘴裏,那滋味別提多帶感了。蟬蛹的功效與作用蟬蛹性平、味甘,具有祛風、健脾、止消渴、鎮靜安神、益精助陽等功效。蟬蛹可以有效提高人體...