隔着玻璃曬太陽不能補鈣

很多人都知道曬太陽可以補鈣，但是隔着玻璃曬太陽是否會補鈣麼，答案是不會，在這裏爲大家講解一下隔着玻璃曬太陽爲什麼不能補鈣？

操作方法

（01）其實太陽的陽光會產生輻射，不是什麼時間段都可以曬的，有時候還會對人體產生傷害。

（02）隔着玻璃板曬太陽，會阻隔紫外線，不能促進人體對維生素D的合成。

（03）隔着玻璃板不僅不能補鈣還會對人體的面板有損壞的影響。

（04）曬太陽的最佳時間段是上午6點至10點和下午4點到5點，人體也應該每天堅持曬太陽30至60分鐘。

特別提示

曬太陽前不要吃一些光敏性食物。