如何保養自己的子宮
子宮是否健康影響着女人的美貌與年輕的狀態,但是往往被人們忽略,從現在開始好好保養它吧。
1、不要着涼
(01)女人怕涼,體寒大對身體各器官都不好,不要吃太生冷的東西,身體涼會導致血液循環慢,長期下去易引發婦科病(要注意保暖)。
2、定期檢查
(01)很多明星得婦科疾病發現時已經是晚期,甚至有人因此喪命,所以一定要定期檢查身體,及時發現病症,好儘早治療。
3、飲食營養
(01)多吃一些含有維生素E和含鐵的食物,如多吃豆類、蘿蔔、牛奶、豆漿、大棗、烏雞、魚等食物,對子宮和卵巢都有好處。
4、按摩子宮
(01)經常按摩子宮,可以去專業的會所做幾次保養,學會手法以後自己在家做,讓子宮保持年輕的狀態。
5、常做足療
(01)足底有很多穴位對子宮卵和巢等都有好處,還能促進血液循環,經常做足底按摩有助於疏通經絡,減少婦科病的發生。
6、經常運動
(01)經常做腹部運動,如仰臥起坐、瑜伽等,都能按摩內臟促進血液循環,當然對子宮的保養很有好處了。
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