紅棗怎麼吃才補血？

操作方法

【紅棗桂圓茶】
材料：紅棗3顆，桂圓乾3顆，枸杞6g，紅糖一小塊。
做法：桂圓乾去殼，紅棗和枸杞洗淨，在鍋中加入600ml左右的清水，放入紅棗和桂圓乾，大火煮開，再調至中小火煮十分鐘，加入紅糖攪拌開，枸杞放入杯中，將鍋裏的紅棗水倒入杯中即可。

【紅棗泡水】
材料：紅棗6-8顆，去殼桂圓乾3-5粒
做法：將紅棗放入鍋中炒黑後，放進杯中，再加入300ml左右開水，並放入桂圓乾泡開後即可。

【補血冰糖紅棗羹】
材料：銀耳20g，枸杞15g，紅棗10顆，冰糖15g
做法：銀耳用溫水泡發，將銀耳、紅棗放入砂鍋中，加入450ml左右的清水，煲至湯汁呈膠質，再放入枸杞和冰糖即可。

【姜香紅棗燉花膠】
材料：乾花膠30g,紅棗70g,老薑片6片,黃冰糖適量
做法：提前將乾花膠泡發，紅棗沖洗乾淨，老薑去皮切片，將花膠、紅棗、薑片放入鍋裏，加入適量清水；小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖，再燉10分鐘，冰糖溶化後即可。

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