老年人適合吃什麼水果
簡要回答
老年人其實也非常喜歡吃水果的,不過因爲種種因素的影響,老年人需要挑選適合自己的水果。而對於那些不適合老年人食用的水果,最好不要吃,而老年人適合吃的水果有葡萄,蘋果,香蕉,草莓,橙子等等。
其中香蕉裏面含有大量的膳食纖維,鉀元素,維生素等等營養元素。對於老年人來說,適當的吃香蕉,能夠確保心臟處於最牛的狀態。
衆所周知,蘋果被稱之爲“水果之王”。而老年人適當的吃蘋果,能夠有效的降低患上認知障礙症的風險,畢竟蘋果能夠有助於神經細胞免受氧化應激反應。
由於橙子裏面含有豐富的營養物質,像維生素C的含量是特別多的。而維生素C有助於逆轉陽光和污染所引發的面板損傷,從而可以有效的減少皺紋的產生。
葡萄是非常常見的一種水果,人們在日常的生活中適當的吃葡萄可以有效的補充微量元素鉀元素,能夠讓中老年人儘量避免高血壓,或者是適當的緩解血壓升高的情況。
-
當值菠菜季,教你五種菠菜美味又簡單的做法,輕鬆搞定餐桌小菜
現在這個季節,我們走在大街上都可以看到成捆的菠菜在賣,其實呢,菠菜一年四季都有,但是春季的菠菜是最好的,非常的鮮嫩。菠菜具有非常豐富的營養,富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K和礦物質。有補血,通便,明目等非常棒的功效,今天我們就來給大家講講五種菠菜美味又簡單的做...
-
何爲中醫問診
問診內容涉及範圍很廣,是獲取疾病資訊的重要途徑,很多著名老中醫非常重視問候,問診包括問一般情況問生活史,問家族病史和既往病史,問起病,問現在症,明朝張景嶽曾編有十問歌:“一問寒熱二問汗,三問頭身四問便,五問飲食六問胸,七聾八謁俱當辨,九問舊病十問因,再兼眼藥參機變,婦...
-
頭孢替安有哪些功效與作用?有哪些需要我們重視的注意事項呢?
頭孢替安可能不是很有名。也不清楚它在醫學上是如何使用的。頭孢替丁的臨牀應用是什麼?下面與我一起了解頭孢替安的功效和作用。以及它的注意事項有哪些?藥物名稱頭孢替安。頭孢替安的功效藥物別名頭孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名稱Cefotiam。說明注射用二鹽酸...
-
角膜炎和結膜炎的區別?
角膜炎和結膜炎雖然都是眼科疾病,而且他們的發病症狀看起來也是很像的,但是它們兩者之間有啥區別呢?下面小編就帶你來看看吧!角膜炎和結膜炎都是眼表最常見的疾病之一,但二者是有區別的:1、首先角膜與結合膜部位不一樣:角膜是構成眼球中央的黑眼球透明膜,角膜是一個透...