月經止痛最直接的方法很管用

月經對女性們的身體來說是一個極大的傷害，雖然這是正常的生理現象，但是，一旦月經期間出現嚴重的併發症時就會嚴重威脅女性的身體健康，例如，有的女性來月經時會出現非常疼痛的感覺，這種疼痛和其他的疼痛感完全不同。非常難以忍受，下面就來看看月經止痛最直接的方法有哪些呢？

操作方法

（01）1、來月經的時候，無論天氣有多熱，可身體總是涼的，有時候會痛的直冒冷汗，這時可買點紅糖姜，用熱水沖服，這個方法還是挺管用的。

（02）2、如果天氣寒冷，那就更難受，如果是在家裏，不妨灌一個暖水壺，放在下肚子的地方，如果再上班或者在外面，不妨在衣服裏面貼上幾個暖寶寶，可以前邊貼兩個，後邊貼兩個。這個方法也不錯。

（03）3、有些時候我們難免將注意力放在同一事物上，所以當來大姨媽的時候總想着痛，所以心裏上就更加難受了，不妨放輕鬆一些，看一個感興趣的電視劇或者電影，讓心靈得到放鬆，轉移注意力也有緩解疼痛的效果。

（04）4、在月經期間的飲食也比較重要，忌冷、辣，切記貪嘴呦，冰激淋、雪糕、火鍋、辣椒就不要再吃了。挺隔幾天過去了，再暢懷大吃。

（05）5、避免這些事物，如茶水咖啡、可樂、還有巧克力，這些食物裏面都含有咖啡因，一旦食用，會讓神經系統感到緊張，加速疼痛感。

（06）6、時不時可按摩一下小腹，大拇指可按壓在肚擠5釐米處可有效減緩疼痛。

（07）7、還有一些止疼的藥物，如暖宮藥最好別吃，是藥三分毒，藥物會讓人體對他產生依賴性，杜絕這些藥物。

關鍵時候的止疼，其實不如平日裏的保養，作爲女生平時一定要懂得自我的保養，以減少痛經的程度。