八種水果不能空腹吃

大家都知道很多水果不但能夠減肥，而且還能夠美容，可是大家是否知道有些水果是不能空腹吃的，現在就來了解一下吧！

步驟/方法

（01）減肥食物1.西紅柿空腹吃西紅柿會使胃的壓力升高，會使人有胃脹痛的感覺，這是因爲西紅柿減肥食譜含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物，造成急性胃擴張而引起。

（02）減肥食物2.柿子減肥食物柿子中含有柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等，如果空腹吃會與胃中的大量胃酸產生反應，會引起噁心，胃擴張，嚴重的會造成胃出血等疾病。

（03）減肥食物3.香蕉人的血液中含有鎂，而減肥食譜香蕉卻含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，就會讓鎂的含量升高，會對血管產生抑制作用，不利健康，更別說減肥了。

（04）減肥食物4.桔子空腹時吃桔子會使脾胃滿悶，泛酸，因爲減肥食物桔子含有大量糖分和有機酸，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加。

（05）減肥食物5.黑棗空腹吃減肥食譜黑棗可能會導致胃內出現硬塊，因爲黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用，特別不能在睡前過多食用。

（06）減肥食物6.鮮荔枝空腹食用減肥食物鮮荔枝，會導致胃脹，胃痛，因爲荔枝含糖量很高，會刺激胃黏膜。

（07）減肥食物7.山楂空腹吃減肥食物山楂會增強飢餓感使胃病加重，因爲山楂具有味酸，具有行氣消食作用。

（08）減肥食物8.菠蘿減肥食物菠蘿之所以不能空腹吃，是因爲菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強，很容易造成胃壁受傷。飯後吃還是可以起到一定減肥作用的。

特別提示

減肥瘦身需要堅持不懈。