肺臟排毒的簡單方法
肺臟有了毒素
表現在
1. 面板呈鏽色,晦暗。中醫認爲肺管理全身的面板,面板是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨着肺的作用沉積到面板上,使膚色看起來沒有光澤。
2.便祕。中醫認爲,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便祕。
3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血執行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
步驟/方法 怎麼排毒更順暢?
(01)1 蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。
(02)2 百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
(03)3按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
(04)4排汗解毒。肺管理面板,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
(05)5深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
特別提示
肺臟最佳排毒時間<br/>肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠透過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
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