冬季多曬太陽對我們身體有哪些好處？

想要身體健健康康的，那麼在平時就應該多曬太陽，這樣四肢才能夠感受到溫暖，尤其寒冷的冬季，如果陽光比較充足的時候，一定要出去多曬曬太陽，這樣才能夠有利於我們身體健康，那麼冬季多曬太陽對我們身體有哪些好處呢？

操作方法

（01）精神愉悅，可能很多人都會有這樣的感覺，如果陰天或者下雨，下雪之類的會情緒比較低落，甚至是出現抑鬱的症狀，而如果天氣比較晴朗出去曬一曬太陽會讓我們心情開朗，再就是陽光的魅力，因爲陽光能夠提高我們的腎上腺素以及甲狀腺素等方面。

（02）預防近視，很多小孩子之所以會出現近視的情況，往往就是因爲平時缺乏陽光的照射，陽光能夠刺激我們身體多巴胺的生成，而這種成分就能夠很好的避免眼睛出現近視的風險。

（03）增強免疫力，多曬太陽能夠很好的補充我們身體的陽氣，而且能夠讓我們的心肺呼吸功能都更加的充盈，所以肯定能夠增強身體抵抗力，減少各種病魔纏身。

（04）氣色越來越好，曬太陽可以提高我們的腸胃消化和吸收能力，尤其是我們的背部，腰部，甚至是脊柱等器官，其實多曬一曬太陽都非常的有幫助，身體的這些部分功能提高之後，當然我們的氣色也就會越來越好。

（05）減少感冒，冬天是感冒流感肆虐的季節，很多人都會被感冒所困擾，那麼多曬一曬太陽，就能夠讓我們身體維生素d含量不斷的升高，從而增強身體抵抗力，尤其是一些流感病毒就會減少侵害。

（06）保護心血管，冬季是心腦血管，心臟病或者是老人中風之類多發季節，針對這種情況，老年人就應該多出去曬一曬太陽，這樣才能夠透過陽光殺死體內的一些炎症和病毒，從而讓我們的心血管更加的健康，減少這些病的發病率。

（07）增強性功能，尤其是現在一些上班族，長時間在辦公室裏面呆着，缺少陽光的照射，往往精神萎靡，而且性功能也不佳，其實陽光可以說是非常好的提高性功能的偉哥，如果每天能夠曬太陽一個小時以上，男性的睾丸激素就會增加一半以上。

（08）預防癌症，要是女性朋友的乳腺癌、卵巢癌、還有胰腺癌等等，如果能夠經常在曬一曬陽光，這些癌症其實都會大大的減少發病的機率。