硒對人體的功效與作用

硒在自然界的存在方式分爲兩種：無機硒和植物活性硒。無機硒一般指亞硒酸鈉和硒酸鈉，從金屬礦藏的副產品中獲得；後者是硒透過生物轉化與氨基酸結合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。如果人體攝入硒，哪會有哪些功效與作用呢？帶大家來認識一下。

操作方法

（01）功效與作用一：解毒、防毒、抗污染硒能清除體內廢物、垃圾、毒素，能減輕化學致癌物、農藥和間接致癌物的毒副作用，硒也因此被稱爲“天然解毒劑”。

（02）功效與作用二：提高紅細胞攜氧能力硒保護血液中的紅細胞，紅細胞中的血紅蛋白就不會被氧化，其攜氧能力就強，解決腦力勞動者大腦缺氧的問題，減少抑鬱、疲勞等現象。

（03）功效與作用三：保護眼睛硒能提高視力，防治眼疾。

（04）功效與作用四：防癌抗癌硒被科學家稱爲微量元素中的“防癌之王”，對防癌抗癌有重要功效。

（05）功效與作用五：保護肝臟適量補硒能最終把大約90%的乙肝病毒除掉。適量補硒可以起到加速酒精分解代謝，進而保護肝臟。

（06）功效與作用六：延緩衰老硒配合維生素E能起到更強的抗氧化作用，有效延緩細胞的衰老。

（07）功效與作用七：維護男性生殖系統硒被譽爲“男人的體內黃金”，男性生殖系統的含硒量占人體含硒總量的20~40%，硒是精子生成代謝的重要營養，也是維護男性生殖系統免疫功能的重要元素。

（08）功效與作用八：保護胰島缺硒可引起一些胰島細胞合成及分泌胰島素功能的原發性損害，補硒可保護胰島。