這些水果上火吃了竟然有奇效!

隨着生活水平的提高，使得我們的飲食在很大程度上也變得無比豐富和合理了，或是葷素搭配，或是果蔬搭配，不僅可以幫助增強自身的免疫力，還可以起到預防和治療某些疾病的作用。但對於外行朋友來說，各類水果究竟有哪些奇效卻是不瞭解的，因此今天來給大家簡單介紹一下。

操作方法

香蕉
其是日常生活中常見的水果之一，含有蛋白質，胺基酸，可溶性纖維以及鈉鉀元素，不僅可以幫助促進腸胃的蠕動，預防便祕，還可以起到降低血壓，預防高血壓和其他心腦血管疾病的作用，同時可以幫助緩解失眠和緊張焦躁的情緒，使人體儘快鎮靜下來。

蘋果
其性質較爲溫和，含有各類氨基酸，蛋白質，維生素，胡蘿蔔素以及礦物質，一來可以滿足人體的需要，二來有助於消化，可以幫助減少小腹，三來可以減少血液中膽固醇的含量，防止動脈栓塞，四來可以使肌膚變得細潤有光澤。

柚子
其味道甘甜，含有豐富的維生素C和胰島素等，對人體有極大的好處，或是可以幫助健脾潤肺，或是可以幫助補血清腸，或是可以降低血液粘稠度，減少血栓的形成，或是可以美膚美容，幫助減肥瘦身等。

西瓜
隨着天氣的漸漸炎熱，使得西瓜的食用率在大大增加，當因爲不注重補水而出現中暑的症狀時，可將西瓜皮與花生麥芽等共同烹煮，熬湯服用，便可以有效的去除火氣，平時應注意不要過多食用，以免導致腹瀉腹痛。

橙子
其味道酸甜，含有維生素胡蘿蔔素等，一來可以幫助消除自由基對人體的傷害，抑制腫瘤細胞的生長，二來可以起到促進消化，增強食慾的作用，三來對慢性支氣管炎，咳嗽有痰等症狀有一定的緩解作用。

檸檬
大多數人都會因爲其較酸的味道而對其敬而遠之，殊不知其獨特的氣味可以起到生津解暑，開胃醒脾的作用，其含有的維生素C和維生素P可以幫助增強血管的彈性，其汁液和溫開水一同服用可以使濃痰儘快排出，以及還有助於去除肌膚表面的色素和斑點等。

櫻桃
其含有豐富的膳食纖維，可以幫助減肥瘦身，其含有豐富的鐵元素，可以幫助緩解缺鐵性貧血和治療某些婦科疾病，其含有的鉀元素有助於穩定心率，果肉可以促進體內毒素和廢物的排出，有利於腎臟的健康。