奇異果的功效有哪些

奇異果是營養價值非常高的水果，受到了很多女性朋友們的喜愛，經常吃奇異果對身體也有很多的好處，下面將爲您詳細介紹一下奇異果的功效。

奇異果的功效

（01）經常吃奇異果是能夠有效預防人體形成血栓，由於奇異果主要是能夠改善人體的血液流動，有效的預防人體形成血栓，對於心血管疾病也是具有一定的預防性的作用。

（02）補充營養，奇異果的營養素的種類最多，營養非常的齊全，還有大量的胡蘿蔔素蛋白酶以及氨基酸和微量元素等，也是屬於上等的補品。

（03）奇異果也能夠有效的緩解便祕等症狀。由於奇異果中含有大量的果膠以及纖維素，具有一定的導瀉的效果，如果發現排便不暢需要多吃奇異果。

（04）奇異果能夠爲人體補充葉酸的，葉酸是能夠有效預防胎兒的神經管畸形，在懷孕之前需要多補充一些奇異果。

（05）美白祛斑。奇異果中含有的維生素c的量非常高，能夠讓肌膚變得更爲緊緻，而且變得非常的紅潤，也能夠淡化黑色素細胞，達到美白祛斑的效果。

（06）奇異果是含有抗突變的成分谷胱甘肽，能夠有效抑制癌症基因的突變，對於面板癌，肺癌以及前列腺癌等各種疾病都是有一定的抑制效果的。

（07）奇異果增強個人的抵抗力以及免疫力，感冒的時候需要吃點奇異果，能夠促進感冒儘快的恢復。

食用奇異果的注意事項

（01）雖然獼猴桃非常美味，但是大家也不要吃的太多，一天可以吃一到兩個，能夠爲人體補充營養，在飯前1到3個小時使用效果會最好，不要空腹食用獼猴桃。

（02）獼猴桃也是屬於寒性的食物，脾胃虛寒的朋友們需要慎用，月經過多以及尿頻，還有腹瀉的朋友們都不可以食用獼猴桃。