女人溼氣太重怎麼調理
溼氣是指體內積液、水腫、溼疹等。一般是由於脾虛不能化溼導致,飲食油膩、缺乏運動、睡不夠、不注意保暖受了寒的人體內溼氣往往比較重,他們經常會感覺身體沉重、四肢乏力、飲食不振並且膚色暗黃,感覺疲勞,總提不起精神,有的人還會長溼疹。
操作方法
(01)1.飲食祛溼毒:將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶曬乾後煮水喝,一天一杯薏仁茶,可以祛溼排毒,也可以去市場上買薏仁茶,自己泡茶喝,只是效果沒有前者好,也可以在食物中加入薏仁一起煮,比如早上煮粥可以加點薏仁,也可以祛溼。
(02)2.按摩穴位:如果你懂一點穴位,可以自己按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位,有一定的祛溼效果
(03)運動祛溼:運動後發汗,可以祛溼。適度的運動不僅可以強身健體,還可以促進血液循環,防止體內再生溼氣。
(04)4.生活祛溼:平時注意保暖,少吃冷食,清淡飲食淋,保證自己足夠的睡眠,雨後及時換衣,洗頭後馬上把頭髮吹乾,平時不要睡地板上,不穿潮溼的衣物。
(05)5.拔火罐:在夏季可以去拔火罐,把體內的溼毒排出體外。
-
葛根粉什麼時候吃最好
葛根粉是南方人非常喜歡吃的一種食物,因爲它不僅能美容,還能豐胸,那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?下面就讓小編爲大家介紹一下吧!葛根粉什麼時候吃最好葛根粉,也稱葛粉,可以分爲葛根澱粉和葛根全粉,兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮...
-
千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本資訊(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
-
山韭菜的功效和作用,和普通韭菜有什麼區別呢?
山韭菜雖然也是韭菜的一種,但是它是長在山上的一種野韭菜並不是我們自己在家培育的那種,那麼山韭菜和自己家裏的韭菜究竟有什麼區別呢?野韭菜究竟有什麼功效和作用呢?一起來看看吧!每年的春天,當春雨“隨風潛入夜,潤物細無聲”時。山韭菜如雨後的春筍,爭先恐後的拱破了...