女孩子身體內溼氣重怎麼辦呢
女孩子稍微不注意就會被溼氣侵襲,溼氣太重是會對身體造成影響的,那這時應該怎麼辦呢?我們可以選擇食物進行調理,下面我們就來看一看哪些食物可以去溼氣。
操作方法
燕麥
燕麥富含豐富的維生素和人體所需物質,可以促進人體水分的增加,促進腸胃的蠕動,還可以降低膽固醇,對便祕有輔助的療效,所以常吃燕麥就可以有排毒的作用 。
地瓜
地瓜中含有食用纖維,促進腸胃消化,減少有毒物質在腸道中的停留,所以多吃地瓜是非常有好處的。
薏仁
薏仁的營養價值非常的高,有健脾、清熱排膿、利尿的功效,主治風溼身痛、溼痹和水腫,絕對是排溼氣的首選,但是注意孕婦不要吃。
胡蘿蔔
小的時候家長就會告訴你一定要多吃胡蘿蔔,因爲胡蘿蔔裏的維生素對人體好,胡蘿蔔中含有β-胡蘿蔔素,它可以削弱毒素 、潤腸通便。也是祛溼排毒不錯的選擇。
茯苓
茯苓可以利水滲溼,還可以去水腫。《本草正》中說到:“能利竅去溼,利竅則開心益智,導濁生津;去溼則逐水燥脾,補中健胃;袪驚癇,厚腸臟,治痰之本,助藥之降。以其味有微甘,故曰補陽。但補少利多。”
冬瓜皮
在吃冬瓜時,把外皮留下來,清洗乾淨,曬乾。冬瓜皮可以消除腫脹、利尿,是可以排出溼毒的。
扁豆
扁豆包括蛋白質、 食物纖維、等各項人體所需的元素,它主要的作用就是祛溼健脾、去水腫。
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