去體內溼氣的方法
簡要回答
我們可以喝點薏仁紅豆湯或者扁豆玉米煲湯,也可以經常做運動,吃些清淡可口的食物,換一個乾燥的環境居住哦。
在潮溼的環境下居住一段時間之後,人體內的溼氣就會過重哦。接下來,小編就和大家詳細講解一下去體內溼氣的方法有哪些吧。
詳細內容
薏仁紅豆湯
薏仁紅豆湯,顧名思義就是用薏仁和紅豆熬製而成的湯品,是一道很好的祛溼良藥哦,如果你的體內溼氣比較重的話,則可以經常喝點薏仁紅豆湯哦,能夠有效地去除體內的溼氣哦。
扁豆玉米煲湯
扁豆玉米煲湯不僅是一道養氣補血的佳品,而且還能夠有效地去除體內的溼氣哦,因此,如果你的溼氣比較重的話,則也可以常喝些扁豆玉米煲湯哦。
運動
經常運動的話,也可以有效的去除體內的溼氣哦,而且能夠做的運動項目有很多,比如你可以去跑步、打羽毛球或者游泳等等哦。
飲食習慣
如果你經常吃那些很油膩的食物的話,則體內的溼氣就會比較重,所以要改變一下你的飲食習慣,吃些清淡可口的食物哦。
乾燥的環境
如果你居住的環境很潮溼的話,則也會導致體內的溼氣過重,因此,要換一個乾燥一點的環境,避免溼氣入侵人體哦。
-
產前抑鬱症怎麼開導
(01)透過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,透過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...
-
短信可供行程證明,怎麼進行短信行程證明
移動(01)開啟手機短信,點擊新建資訊,在收件人一欄中輸入【10086】,然後在短信內容輸入框中輸入【CXMYD】,接着點擊發送即可。(02)短信發送成功後,接着便坐等中國移動通信回覆短信內容。當收到移動通信回覆的短信內容後,根據短信要求,在有效時間內發送數字【1】回覆,即可確...
-
橄欖油怎麼用,橄欖油的具體用法
橄欖油是目前最熱門的美容產品,那橄欖油怎麼用?下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤肌膚,洗臉後,用棉花蘸適量的橄欖油,擦於臉上,10~15分鐘後,用熱毛巾敷臉,然後再用乾毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺,可以用兩滴橄...