簡單去溼氣的方法

操作方法

如果你起牀時仍然昏昏欲睡，打不起精神，那就是體內有溼氣了。如果你總是便得不乾淨，大便總是有些粘在馬桶裏，或者大便不成形，那麼體內有溼氣。還有在早晨起牀時不妨看下自己的舌苔。如果舌苔邊緣有齒痕，那麼溼氣有點嚴重了。如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒；

食療
薏米和艾草都可以除溼。可以每天煲一碗薏米粥，再加點赤小豆一起煮。平時不要吃太多冰冷的食物，比如冰淇凌，冰水等等。

體表治療
購買一些艾草，就把艾草點燃後在關元穴烤。關元穴位於臍下三寸處，在此處烤有補血氣除溼的功效。

運動
運動有助於排汗，排汗就可以帶走人體的水氣，還可以增強人體免疫力。