眼乾怎麼辦?
淚膜是眼睛中一層非常非常薄的膜,厚度只有6~10毫微米,卻還是分爲3層,能夠保證眼睛處於溼潤。乾眼症就是由於種種原因導致這層淚膜出現問題,淚膜不穩定,眼睛就會出現乾澀、迎風流淚等等症狀。眼睛幹該怎麼辦呢?
1、減少電子產品使用時間
首先電子產品會發出藍光,加快淚膜蒸發,而且人在看電子產品的時候,會不自覺地減少眨眼睛次數,這樣眼球暴露在空氣中的時間會增加,淚膜蒸發嚴重,久而久之就會加重乾眼病。所以看注意電子產品時候應該每看20分鐘就要眺望一次遠處。
2、多眨眼睛
眨眼睛的時候,會分泌出淚液,淚液能夠溼潤角膜、結膜等等,幫助眼睛保持溼潤,如果不眨眼睛淚膜就會很快蒸發。
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,胡蘿蔔素能夠在人體有需要的時候轉化成維生素A,維生素A有保持眼睛溼潤的作痛。玉米含有玉米黃素,玉米黃素是葉黃素類脂溶性色素成分,具有極強的抗氧化性,能夠保護視力。深綠色蔬菜中含有葉黃素,葉黃素是眼睛的重要色素,有助於保護眼睛抵抗藍光。
湯臣倍健健視佳越橘葉黃素酯β-胡蘿蔔素軟膠囊含有花青素、胡蘿蔔素、葉黃素有助於保護視力
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