春天適合吃什麼水果

又到一年春天啦，該吃些什麼好呢！先說說一些水果類的好處吧。

操作方法

（01）草莓是一種營養價值很高，頗受大家喜愛的水果，草莓除了酸甜爽口，風味也比其他水果更勝一籌，更富維生素C等礦物質，其維生素C的含量比蘋果以及一些其他水果高出很多倍，維生素C是人體內新陳代謝不可缺少的，還能延長肌體壽命、也能形成抗體，增強人體的抵抗力。此外草莓含多種有機酸，礦物質，對身體有很多好處。同時還有美白、防止神經衰弱、預防視力等等

（02）蘋果味道香甜可口，適合任何年齡階段的人都可以吃的，尤其是兒童和青少年多吃蘋果，可以提高我們的記憶力，對於老年人吃蘋果還能起到降血壓的作用，對於女性來說更是可以起到美容養顏的功效

（03）香蕉曾被稱爲水果之王，主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、和其他等微量元素。而且還富含纖維素，使其具有通便作用，香蕉也含有少量蛋白質也是少數幾種可以偶爾作爲主食進行食用的水果，同時對於瘦身也有相當的效果。面板乾燥、，多由缺乏維生素A引起的、每100克香蕉就含10微克維生素A，是防止面板乾燥的法寶。同時還有清熱解毒、潤肺止咳、降低血壓、潤腸通便、和滋補作用等等，屬於優質水果喲。

（04）梨自然不用多說有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、等等功能，最適宜春冬季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、咽乾喉痛、等症較爲適宜。現代醫學研究認爲，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用哦。：梨不宜多食，否則易傷脾胃助陰溼。

（05）菠蘿口感水潤香味濃郁稱他爲解渴的一員大將也不爲過，同時菠蘿富含豐富的維生素B，能有效的促進肌膚亮麗滋潤，有一定的美容功效，更重要的還可以減肥喲!對於提高人體免疫力，抵抗病毒入侵也有效果哦。：患低血壓、內臟下垂的人應儘量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個之內喲，同時菠蘿不能和雞蛋一起吃因爲雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固，會影響消化的。