雪菊的功效與副作用

雪菊是一種養生、保健的天然植物。對高血壓，高血脂，糖尿病有着特殊的藥食療效。同時還可以平肝明目，散風清熱，抗菌消炎。用於防止上呼吸道感染，失眠多夢，改善睡眠，熱性腸炎及前列腺炎，消除口臭，改善眼睛的各種不適，對治療眼睛疲勞，視力模糊有很好的療效。

操作方法

（01）主要成分野生草本植物,《本草匯言》稱其可“破血疏肝，解疔散毒。”野菊花內含苦味素、揮發油、維生素A及維生素B1等。同時，還含有菊甙、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、小櫱鹼、黃酮類、菊色素和17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸含量較高。此外，高寒香菊中還含有鐵、鋅、銅、硒等礦質元素。檢測出氨基酸、蛋白質、糖類、生物鹼、酚類、黃酮類、皁苷類、有機酸等成分。

（02）雪菊的功效：1、雪菊有明顯的減肥、降血壓、降血脂和減少身體脂肪的功效，並有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的作用。　　2、雪菊具有降血脂、軟化血管、去除體內垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的療效。　　3、雪菊是野生草本植物，性微寒，歸肺、肝經。還具有提高免疫力等功效。

（03）女性喝雪菊的好處：1、養心肌：菊花含菊醇、野菊花內酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。2、減肥養顏：由於雪菊具有去除體內垃圾的功效，因此利於消脂減肥和排毒養顏。3、改善睡眠質量：長期飲用雪菊對經常失眠者效果也很不錯。

（04）飲用方法：1、需要按照符合個人需求的用量將雪菊放入茶杯或茶壺中。2、將水95攝氏度左右的開水衝入已放入雪菊的茶杯或茶壺中（1/4的水量），快速沖洗昆菊（10秒以內），以去除雪菊自然晾曬時的細沙。3、往已經沖洗好的雪菊茶杯或茶壺中注入3/4的水量，水溫在85~95攝氏度即可，10秒左右後即可品飲。