陰道乾澀怎麼辦

陰道乾澀是比較常見的一種婦科疾病，我們一般人都認爲，只有中年、或者是老年女性纔會出現陰道乾澀，其實不是的。出現陰道乾澀該怎麼辦?

操作方法

（01）食療：想要增強陰道的溼潤度，單純地使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題，並且容易產生依賴性。這個時候，食補不失爲一個好方法。建議多吃含有豐富維生素B2的食物，如大豆、花生、玉米、蠶豆等。

（02）運動療法：平躺，雙膝向上彎屈，膝蓋併攏，在縮緊臀部的同時收縮陰道、尿道，以達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆，每日堅持30次以上，3個月後，你就會發現變化。

（03）給身體潤燥：秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

（04）避免做陰道沖洗：愛清潔的女性每天可選擇使用含有保溼功能的陰道護理液清洗陰部，而不要做陰道內沖洗。

特別提示

這些措施試過之後也沒有效果的話，建議到醫院詳細檢查，根據身體狀況配合一定的藥物治療。