痛經怎麼辦快速解決?【30分鐘痛經快速止痛】
痛經爲最常見的婦科症狀之一,痛經期間下腹疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,嚴重的會噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。那有什麼辦法快速止痛呢?下面就是一些簡單快速的止痛方法。
操作方法
(01)月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物爲主(易消化),避免進食冷的食物,刺激子宮,加重疼痛感。
(02)月經來潮時,要更加小心,避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物,可以適當吃些酸性的食物,比如酸菜、食醋類的食物,這些都有緩解痛經的功效
(03)爲了緩解痛經,痛經患者平時飲食多樣化
(04)加強鍛鍊,增強體質
(05)使用痛經貼,好的痛經貼是用中藥祕方配製的,能夠透過穴位及面板直達藥竈,能迅速調升氣血,加速血液循環,有效減輕疼痛感。
(06)適當泡點生薑水喝,生薑性溫,主要功效也是驅寒,能有效減輕痛經症狀。
特別提示
少食用含咖啡因的食物,如咖啡、茶、巧克力等。不要使用解尿劑。
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