痛經該怎麼辦?
痛經不是病,但是痛起來也是要人命的。那麼,痛經該怎麼辦?下面我們就來了解一下吧。
操作方法
(01)臥牀休息。痛經的時候,需要得到很好的休息纔可以。所以這個時候的你,需要躺在牀上,蓋好被子,最好放個熱水袋在肚子上,美美的睡上一覺。
(02)喝點熱的紅糖水。這個可以起到緩解痛經的作用。並且熱水本身就能給人心理上溫暖的作用。
(03)吃止痛藥。可以吃布洛芬止痛,但這並不是聰明之舉,止痛藥吃多了會免疫,以後再吃止痛效果就不明顯了。
(04)如果痛的很厲害,甚至有休克的可能,這個時候需要去醫院。
-
怎麼調整抑鬱情緒
當前社會競爭日益激烈,幾乎每個人都在超負荷運轉,很容易產生不同程度的抑鬱情緒,這是一種很常見的情感成分。那麼,當我們有了抑鬱情緒應該怎麼辦呢?操作方法(01)第一步,堅持正常活動:有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害...
-
子宮肌瘤的危害
子宮肌瘤按照生長部位臨牀上可分爲以下3種類型:位於子宮肌層的爲壁間肌瘤,最爲常見,佔總數的60%~70%;肌瘤向子宮漿膜生長,突出於子宮表面者,稱爲漿膜下肌瘤,佔總數的20%~30%;肌瘤向黏膜層生長,突向宮腔,稱爲黏膜下肌瘤,佔總數的10%~15%。子宮肌瘤大小差異極大,小者肉眼不可...
-
得了社交恐懼症怎麼辦
社交恐怖症主要是由一種“怕”心理引起,如怕見陌生人、怕難爲情、怕表現自我等。本症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的,因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中,逐步培養對外界的適應能力,有意識地多接觸周圍的人和事。儘管起初會不太習慣,有時會出現...
-
練習瑜伽能夠帶來的好處
以下是從事瑜伽後出現的益處,要有耐性,瑜伽需要時間展現效果。幾周內,你就會覺得內心較以前平靜,注意力較集中。幾個月後,器官與腺體的回春會開始發生。練習瑜伽的益處(01)調理生理,達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統,系統中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態才能...