身體8部位刮痧保健法
女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認爲這主要和機體陽氣不足,或氣血執行不暢有關。
步驟/方法
(01)刮手腳,行氣通絡女性經常出現手腳冰涼的症狀,中醫認爲這主要和機體陽氣不足,或氣血執行不暢有關。建議,先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
(02)刮腹部,能通便長期便祕不但會影響消化吸收功能,還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。
(03)刮眼周,能明目相信大家都做過眼保健操,對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴,然後以睛明穴爲起點,外眼角爲終點,分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血執行,緩解視疲勞、乾澀。
(04)刮頸部,活血舒筋頸肩不適是伏案工作者的“職業病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外,感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
(05)刮胸骨,寬胸理氣很多人在心情不好或勞累後,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴,刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
(06)刮脅肋,疏肝解鬱焦慮、抑鬱、煩躁,長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認爲,正常的情志活動依賴於氣機的調暢,而肝臟能疏通氣機,因此能調節情志。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分佈,刮拭這個區域能疏肝解鬱,其中,重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時,動作要慢,尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
(07)刮腳底,緩解失眠失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底,有助於促進睡眠,緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭,刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴。
(08)刮頭部,提神醒腦頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起牀後,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴爲中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點,可在此點上反覆刮拭5至10次。
-
治療甲溝炎的6個偏方
甲溝炎是常見的面板病,千萬不要小看了這個甲溝炎,都說十指連心,甲溝炎的疼痛會讓你感到鑽心的痛,那麼甲溝炎該如何治療呢?下面就爲大家介紹治療甲溝炎的中藥偏方。操作方法(01)黃連、大黃各等份,撿淨、烘乾、研末備用。臨用時,以醋調勻(如兒童用,可將醋稀釋使用),外敷於...
-
腳出現青筋的原因是什麼
操作方法(01)腳出現青筋是由靜脈曲張所引起的,靜脈曲張首要是由於下肢靜脈血管瓣膜損壞所引起的,是外科最經常見的四大疾病之一。靜脈曲張,望文生義就是腿上呈現的粗大“青筋”,迂曲凸起。因爲先天分緣由、負重及懷胎等能形成靜脈壓力升高的各類要素,下肢靜脈瓣膜呈現...
-
陰囊靜脈曲張的症狀圖片?
許多孕婦是第一次患上陰囊靜脈曲張,或發現她們以前的陰囊靜脈曲張在懷孕後加重了。這是因爲隨着你子宮的增大,它會壓迫到你身體右側的大靜脈(下腔靜脈),從而增加了對腿部靜脈的壓力。還必須對抗地心引力。懷孕後,由於體內血量的增加,靜脈承受的負擔也將增大。下面講解...
-
臀部肌肉注射定位方法
肌肉注射是一種常用的藥物注射治療方法,指將藥液透過注射器注入肌肉組織內,達到治病的目的。一般分爲十字法和聯線法。操作方法(01)十字法:從臀裂頂點向左或右劃一水平線,然後從髂脊最高點上作一垂直平分線,在外上方四分之一處爲注射部位。臀裂頂點就是尾骨尖稍微偏上...