刮痧有什麼好處?哪些人不適合刮痧?
一般所說的刮痧,又可稱爲抓痧或撮痧,顧名思義就是用手指或邊緣潤滑物體,在人體體表特定部位,施以反覆的刮、捏、提、擠、挑,使面板出現片狀或點片狀瘀斑或出血,以達到調整身體功能,恢復正常的生理狀態。
操作方法
(01)人體可以刮痧的部位很多,常用的有第七頸椎上下左右四處,喉骨兩旁,兩臂彎,兩腿彎,脊椎兩旁,前胸肋骨間,後背肋骨間,兩足內外踝後的足跟肌腱處,左右肋下肝脾區,以及兩肩胛崗上和崗下等處。背部刮痧取俯臥位,肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。
(02)刮痧的適應症 感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風溼性關節炎等病症。
(03)先將準備刮痧的部位擦淨,用刮痧板的邊緣蘸上刮痧油或按摩油,在確定部位進行刮痧。 刮痧要順一個方向刮,不要來回刮,力量要均勻合適,不要忽輕忽重。如有痧症,連刮兩臂彎十幾下,即出現暗紫色的條條痧痕。按上述刮痧部位,一般每處可刮20下。如患有頭痛或喉痛,則取坐位;頭暈眼花或胸腹疼,則取仰位;如肩背腰骶等處疼,則取俯臥位。 一般是按照前面介紹的刮痧部位,如能依次刮完,病人立即感到輕鬆,可讓病人休息幾分鐘,在前胸、後背肋間、頸椎上下,或兩肩腫崗上崗下,再每處刮動十餘下,再飲糖姜水或白開水,病人會異常舒暢。
刮痧的注意事項
(01)1.刮痧治療時應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時,應迴避風扇直接吹刮試部位。
(02)2.刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
(03)3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天,以面板上痧退爲標準。
(04)4.刮痧出痧後最好飲一杯溫開水(最好爲淡糖鹽水),並休息15-20分鐘
哪些人不適合刮痧呢?
(01)不是每個人都適合刮痧,因爲刮痧會刺激交感神經,有些體質較弱或體質敏感的人,一刮痧就臉色發白、發青,全身冒冷汗,甚至有人嚴重到休克,這類人刮痧時一定要特別小心。 另外,老人、小孩面板比較脆弱,刮痧時力道要儘量放輕,或者先在面板上鋪一層棉布後再刮,減少刮痧器材直接磨擦面板,造成面板傷害。 他建議,年老體弱、面板過敏、有心血管疾病、白血病、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症、面板炎,或面板上有傷口、疤痕的人,都不適合刮痧。此外,懷孕婦女和女性在每個月的生理期間,也要避免刮下腹部。
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