前列腺的預防及穴位療法
前列腺增生症(前列腺肥大)是老年男性患者常見的一種疾病,小孩前列腺不大,隨着性腺的發育,前列腺組織受雄激素刺激,腺組織增生肥大,50歲的男性30%以上有前列腺增生,60歲以後纔出現臨牀症狀,增大的前列腺組織,壓迫尿道,使前列腺尿道部變細變長,引起排尿不暢,排尿困難,早期出現排尿無力,尿線變細,夜尿增多,排尿淋漓不盡,隨着病情的發展可出現尿瀦留,甚至腎積水,嚴重者出現尿毒症,正可謂活人被尿弊死。
預防
(01)保持生活樂觀情緒,堅持體育鍛煉,減少局部血液瘀滯。
(02)不要憋尿,一有尿意應立即排尿。
(03)保持大便通暢。
(04)不宜久坐和長時間騎自行車,以免前列腺部血流不暢。
(05)性生活不宜過度頻繁。
(06)衣着要暖和,避免着涼感冒。
(07)忌服阿托品一類藥物,以免發生急性尿瀦留。
點穴療法
(01)取穴水分、氣海、關元、水道、中極、腎俞、膀胱俞、秩邊、陰陵泉、三陰交、太溪。
(02)水分——上腹部,前正中線上,臍中上1寸。
(03)氣海——下腹部,前正中線上,臍中下1.5寸。
(04)關元——下腹部,前正中線上,臍中下3寸。
(05)水道——下腹部,臍中下3寸,距前正中線2寸。
(06)中極——下腹部,前正中線上,臍中下4寸。
(07)腎俞——腰部,第2腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
(08)膀胱俞——腰部,第2腰椎棘突下,旁開1.5寸,約平第二骶後孔。
(09)秩邊——平第四骶後孔,骶正中嵴旁開3寸。
(10)陰陵泉——小腿內側,脛骨內側踝後下方凹陷處。
(11)三陰交——內踝尖上3寸,脛骨內側面的後緣。
(12)太溪——內踝尖與跟腱連線的中點。
自我按摩法
(01)掌揉振神闕先用掌根揉按神闕穴3分鐘,再掌振神闕穴1分鐘。
(02)摩下腹雙手重疊,以關元穴爲中心,摩腹5分鐘。
(03)點穴點按前述諸穴,以酸脹爲度,每穴1分鐘。
(04)擦腎俞雙手背伸,擦雙側腎俞穴,以局部透熱爲度。
適合前列腺的按摩油
(01)定製精油真實薰衣草精油5滴+絲柏10滴+尤加利10滴+百里香5滴
-
怎樣使用登山杖
登山杖真的可以讓你的腳變的比較輕鬆嗎?其實不是完全正確,使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處,在之後的敘述中我們會跟你解說如何正確的使用登山杖,但是在此之前,我們先說說使用登山杖的好處,讓各位瞭解一下爲何國外會如此盛行使用登山杖,甚...
-
可以養腎的水果!
操作方法(01)葡萄從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。這...
-
自行車車輛變速器使用要領
帶過幾次隊,加上平時幫車友調車,發現不少車友對變速的使用不正確。花了不少的錢裝出來的好車,結果並沒有發揮出車車的性能,甚是可惜啊。那麼變速應該怎麼用呢?操作方法(01)變速系統其實就是指撥,前撥,後撥,變速線管組成。指撥是控制器,前撥控制鏈條在牙盤上3個齒盤上的位...
-
臉浮腫怎麼辦
某一天早晨起牀時看到一張"珠圓玉潤"的臉龐而花容失色呢?其實這是浮腫惹的禍,這種症狀稱爲特發性浮腫。臉部水腫或浮腫常因急慢性腎炎而起,初期可能先有眼皮水腫及足踝水腫厲害時不但是臉水腫也會出現全身水腫的現象。百日咳、胸縱隔腫瘤、主動脈弧動脈瘤、長期...