哪些症狀顯示身體溼氣重

大家經常都說“溼氣重”，那溼氣重究竟有哪些症狀呢？下面小編就給大家講一講，大家不妨自查一下，自己是否溼氣重。

操作方法

01

體內溼氣過重，最普遍的症狀之一就是精力差，如果常常感到犯困、頭暈或者注意力難以集中，那就要注意自己是否身體溼氣重了。

02

溼氣重也會引起一些胃腸道的不適症狀，如厭食、腹脹、腹瀉等。

03

平時入廁後，可以觀察自己的排泄物，如果大便溏軟不成形，並且有種總是便不乾淨的感覺，也說明體內溼氣過重。

04

觀察自己的舌苔也是辨別體內溼氣的方法之一，身體健康的人舌頭是紅潤的，而溼氣重的人舌苔厚，而且發黃髮白。

05

溼氣重的朋友日常一定要保證一個健康的生活作息，飲食上要做到以新鮮健康的食材爲主。