痛經怎麼辦?可以喝紅糖薑茶嗎?
痛經爲最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重將會影響生活質量,那麼發生了痛經要怎麼辦?可以喝紅糖薑茶嗎?
操作方法
(01)痛經發生時可以喝熱開水,痛經是由於子宮內氣血不通暢,喝熱水可以幫助打通子宮內氣血,讓經血暢通排出,減緩痛經症狀。
(02)用熱毛巾或熱水袋敷在子宮處,目的也是爲了讓子宮血液回暖,幫助子宮經血順利排出,有利於減輕痛經帶來的痛苦。
(03)喝紅糖水,紅糖水帶暖,拿一大塊紅糖放到杯子裏,用滾燙的開水沖服,這種方法其實見效很快,基本上一杯紅糖水喝完,痛經症狀幾乎完全消失。
(04)用酒加紅糖燉服,這種方法不知你們試過沒有,對青春期的女孩很有效果,因爲酒是暖性的,紅糖也帶暖,二者放到火上蒸或燉,趁熱服下,效果立竿見影。
(05)喝紅糖薑茶,紅糖和姜都帶暖性,但切記一定要趁熱服用,如果你等茶涼了再喝,效果可能減半,或許會效果全無,所以一定要掌握喝的時間和方法,才能達到預想的效果。
(06)注意休息,痛經期間一定要注意休息,子宮裏是在流血,人會感覺犯困,疲勞,所以多加休息也能減緩痛經。
(07)注意保暖,痛經期間如果不注意保暖,會導致血流不暢,肚子疼得厲害,加重痛經症狀,痛經期間是不能吃生冷食物的,爲了自己的身體,一定要忌口。
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