維生素B2的作用和功能
維生素B2,又稱核黃素,是自然界中分佈較廣而且又是哺乳動物必須的一種維生素。
操作方法
(01)維生素B2可以促進細胞的發育及再生,對於消除眼部疲勞也有特殊療效。
(02)維生素B2能夠影響人體對鐵的吸收,並且還能促進小孩的身體成長及孕婦胎兒的發育。
(03)維生素B2是消耗品,故是需要人體及時從外界補充的一種維生素。
(04)若是不常吃肉或奶製品,可以適當增加維生素B2的攝入量以補充營養。
(05)空腹服用維生素B2的效果不好,可以在飯後服用促進吸收。
(06)維生素B2,就是我們所說的核黃素,是人體內一種重要的營養物質,一旦缺乏,會影響面板黏膜的代謝,使身體器官失去正常功能。
(07)維生素b2缺乏的症狀常常表現爲口角發炎、眼瞼炎、結膜炎、耳鼻黏膜乾燥、面板乾燥、脫屑等。
(08)維生素b2除了可以防治口角炎、脂溢性屁炎、結膜炎等,根據最新的研究,還能夠防治如防治偏頭痛、心腦血管病等。
特別提示
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