怎麼治療多夢
如果是因爲心氣不足而造成失眠多夢要以養血益氣、寧心安神爲治療原則。藥用人蔘、黃芪、茯苓、白朮、山藥、蓮肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中藥進行調節治療;痰火內擾造成的夢境紛紜可利用茯神、竹茹、枳實、黃連、半夏、陳皮、甘草、生薑、大棗和珍珠母等草藥,以達到清熱化痰的目的;如果是因爲用腦過度或心情憂慮,那麼就要集中精力用於排除感情心理因素了,可以適當參加體育活動、睡前熱水洗腳、按摩足底、睡前飲熱牛奶、多食用安神補腦食品等進行調節;若是睡姿不正確可透過及時糾正來避免多夢情況的繼續出現。
操作方法
(01)臨牀試驗表明:空氣負離子透過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用,降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水平,引起內分泌及神經系統明顯的生理變化,對自主神經進階中樞,及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能,振奮精神,消除疲勞,提高工作效率,增加食慾,對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
(02)排除感情心理因素,建議適當參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。糯米大棗粥。糯米60克,紅棗20克,桂圓(肉)10個,加水文火煮熟,睡前食用。紅棗有安神補血功效,糯米食後能使用人沉睡,主治心煩健忘、睡眠不香。
(03)牛奶飲:取牛奶250毫升,睡前頓服。適用於失眠或入睡不深者。
(04)瘦肉蓮子羹:取瘦豬肉片250克,蓮子肉50克,加水共煨燉至熟,調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。
(05)核桃芝麻散:取核桃仁、黑芝麻各50克,炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。日服1次,每服約10克。適 用於心悸失眠、腦中作響者。
(06)百合龍骨湯:取龍骨15克,加水煎煮60分鐘後,加入百合30克煮熟,吃百合飲湯。每日1次,飲湯400毫升 。適用於失眠心煩,盜汗者。
(07)二味粳米粥:取酸棗仁、白朮各10克,加水煎湯去渣,放入粳米50克煨粥,調味服食。日服2次,每服500 毫升。適用於心脾兩虛所致的失眠健忘,食少乏力者。
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