拇指外翻的治療
拇指外翻是指拇指關節部位骨頭變大,所謂的大骨病就是拇外翻,下面小編給大家介紹些治療拇指外翻的方法。
操作方法
(01)有拇指外翻的話在選鞋上市有講究的,應當選腳底較寬的鞋子,穿上比較養腳,不會因爲鞋子太緊而磨到拇指,避免摩擦後腳疼痛,堅決不要穿帶跟且前面尖的鞋子。
(02)每日堅持用手指將拇趾向內側掰動,然後對拇指外翻的地方按摩,促進已外翻的地方血液循環,這樣也可以防止拇外翻加劇。
(03)做足部運動,加強足底肌肉力量,儘量讓走路時身體的壓力集中在腳後跟和腳板上,這樣也可以延緩拇外翻惡化。
(04)買一些保護拇指外翻的凝膠墊,這樣也可以減輕與鞋子的摩擦,減輕疼痛,至少不會使外翻的程度惡化。
(05)還有一個方法就是給拇外翻的拇指帶上矯正器,透過矯正的方法來減輕拇外翻的疼痛,效果也挺不錯的。
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