教你滑雪基本動作要領
滑雪,作爲最火爆的冬季戶外運動項目之一,熱愛戶外的你怎能不去過把癮,體驗一下滑雪帶來的樂趣。但是,滑雪也是一項技術活,想要玩好滑雪需掌握最基本的動作要領。
步驟/方法
(01)直行滑雪:兩板與肩同寬,上體與膝蓋微往前傾,雙手握住雪杖自然下垂,眼睛目視前方,兩腿均衡用力,保持平行下滑
(02)犁式制動:在平行下滑的基礎上,以腳掌爲軸,雙腳跟慢慢的將雪板尾部向外推開,呈內八字即犁式制動,又爲犁式剎車。將兩雪板保持一個小的犁式角度下行即爲犁式滑降,又稱犁式直滑。膝蓋向里扣,板尖間的距離保持10釐米寬。
(03)犁式轉彎:保持雪板成犁式,左轉彎則在右腿和右足踝略彎輕施壓力,重心放在右腳,左板輕浮在雪面上,向左滑出一道弧線,右轉則動作相反。
(04)半犁式擺動:接前向左轉時,右雪板保持原姿勢,擡起並轉動左雪板至右雪板邊,使雙板平行,緊接着左雪板向外推開回到犁式,向右轉時動作則相反。
(05)大回轉:兩板邊間隔10釐米寬平行下滑,雙腳呈扇形,擰動使雪板與滑道下滑線呈15至30度角,以外側腳雪板內刃滑行。
(06)小回轉:動作同上,透過略向前擰動臀部,以使角度達45至60度角,轉動頻率加快,並保持控制。
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