胃脹不消化怎麼辦
一般來說胃脹氣多是消化不良,胃腸運動慢造成的,同時胃炎、胃潰瘍的人常會胃脹氣,這裏提供一些方法提供給大家使用。
操作方法
01記得每天按時吃飯,吃完飯不宜立刻散步運動,得休息半個小時後食物纔會充分消化。
02冬天天冷所以身體免疫容易下降,胃中的細菌會增多又會導致胃脹。所以要注意保暖,生冷食物和水果儘量少吃。
03很多胃病都是心態造成的,所以保持一個良好的心態啊。
04水果一般是飯前吃較好,各種維生素能夠順利吸收。飯後據說易導致體重超重和肥胖現象的發生。
特別提示
1.吃飯時應細嚼慢嚥,不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話,邊吃飯邊喝湯,它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
2. 胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。
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