爲什麼失眠患者更容易焦慮抑鬱
操作方法
失眠和焦慮抑鬱往往是相輔相成的,人們失眠的主要原因之一就是因爲他們十分焦慮抑鬱,而焦慮抑鬱反過來會使他們的失眠更加嚴重。
失眠者由於長期缺覺,身體各組織器官得不到充足的休息,身體機能難以得到恢復,身體長期處於一個疲憊的狀態,因此會更焦慮抑鬱。
失眠者的大腦長期處於一個運作的狀態,得不到充足的休息,這會嚴重的影響失眠者的精神狀態,加上身體的疲憊,會加強失眠者的抑鬱焦慮感。
失眠會使人的脾氣變得更加暴躁,這種暴躁的脾氣既會影響失眠者本身,也會影響到失眠者身邊的人,這些人難免會對失眠者產生成見,甚至會傷害失眠者,進而使失眠者的抑鬱焦慮感加強。
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