寒冬時節哪些疾病多發會危及到我們的健康?
操作方法
手腳冰涼,寒冷的冬季往往很多人都會有這樣的感覺,即便自己穿的比較多,但是還是手腳冰涼,其實這種手腳冰涼的問題,可以透過多鍛鍊多運動,就能夠很好的緩和,尤其是一些上班族,長時間的坐着不運動肯定會出現這些症狀,一定要多活動。
消化性潰瘍,因爲冬天氣溫不是很穩定,往往氣溫差異比較大,這就會造成我們的胃酸分泌不斷的發生着變化,從而引起一些消化性的潰瘍,針對這些疾病平時一定要注意有規律的生活飲食,而且儘量的不要吃一些冰涼的食物或者是刺激性的食物。
關節炎,一些中老年人往往會有關節炎的困擾,像是膝蓋,溫度只要變化太大很多的人立刻就會出現疼痛的問題,這其實就是由於天氣變冷,血管收縮引起的血液供應不足,所以這一類人羣應該在冬季注意保護膝蓋關節,而且一定要多活動這樣才能夠促進血液的循環。
面板乾燥起皮,冬季空氣特別的乾燥,而這個時候我們的面板也會出現一種缺水的狀態,往往就會起皮乾燥,甚至有些人還會出現過敏乃至紅腫,針對這種情況在冬季一定要注意清潔而且要注意保溼,儘量的使用一些保溼效果比較好一點的化妝品。
呼吸道疾病,像是慢性的支氣管炎以及哮喘之類的,在冬季非常的多發,還有就是因爲流感引起的一些麻疹或者是腦膜炎之類的。所以冬季的時候一定要注意預防流感,儘量的多穿衣服注意保暖,尤其是這種慢性的支氣管炎哮喘病,一定要保護好心肺功能。
心臟病,其實冬季很多人會出現心肌梗塞,甚至是腦出血,腦梗塞等等,由於冬季的寒冷導致人們的感覺神經興奮,血管不斷收縮,因此很多人就會出現胸悶氣短,甚至四肢無力的狀態,所以冬季的時候一定要預防這些病症適當的多活動,合理的安排自己的膳食。
抑鬱症,其實冬季跟我們的情緒也有很大的關係,據有關專家表示,其實這種抑鬱症在冬季也是比較多發的,相對來說,夏季的抑鬱症發病率要比較低一些,所以在冬季應該多出去曬曬太陽,吸收一下維生素以及鈣對我們的身體健康有利,而且也可以緩解這種抑鬱的病症。
鼻炎,冬季是感冒流感多發的季節,隨之而來的鼻炎也會非常的嚴重,而且現在很多人都有鼻炎,往往很多人對於鼻炎不會過多的注意,但其實鼻炎對於我們身體的危害也是極大,鼻子不通氣總是流鼻涕,甚至是會導致鼻子裏面的毛細血管破裂,出現流鼻血的情況,那麼平時就要注意多喝水,而且要保持空氣溼度高一點比較好。
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