閩南營養燉湯的家常做法
閩南人最講究食補,燉湯的時候要加入各種藥材。老一輩的閩南人更講究,在燉湯的時候會使用專門的瓷鍋,將所有食材慢燉。今天介紹一道瓷鍋做法的閩南營養燉湯,希望你能喜歡。
操作方法
(01)取3-5片當歸、1小把枸杞、3-5根黨蔘、6-8顆紅棗,清洗乾淨備用;姜1小塊,清洗乾淨、去皮切成塊狀;
(02)我們這次的肉選擇帶肉的筒骨,將筒骨剁成小塊,清洗乾淨;放到電磁爐的鍋裏,加入適量的水,煮出血水;
(03)將煮好的筒骨撈出來,用涼水清洗乾淨,不要留有髒東西;將筒骨放到另外的盆中或者直接放到要煮的瓷燉鍋裏,備用;
(04)取半根白蘿蔔,清洗乾淨,去皮,斜切成塊狀;取一朵白木耳泡水,備用;將處理好的白蘿蔔、當歸、黨蔘、枸杞、薑片、紅棗一起下鍋;
(05)加入適量的水,將鍋放到煤氣灶上,開始煮;老一輩的閩南人比較講究,燉湯的時候還要用最原始的辦法——起灶生火,在室外搭一個小灶,燒柴火味道會更好;
(06)待鍋裏的東西煮開後,將之前泡的白木耳清洗乾淨,切成小塊,加入鍋中一起燉煮;燉的整個過程都用中小火即可;
(07)大約燉2小時,湯和肉都熟透了、燉爛了,就可以加入鹽、味精進行調味;調味後就可以關火享用了。
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