雞蛋煮多久比較好
煮雞蛋時間分為三分鐘雞蛋,五分鐘雞蛋,八分鐘溏心蛋,十分鐘全熟蛋。時間不同,雞蛋的營養就會不同,人體對雞蛋的消化時間也就會大有不同。
煮雞蛋時間
三分鐘微熟蛋
三分鐘煮雞蛋屬於微熟蛋,蛋白剛剛凝固,蛋黃是流心狀態,這種蛋好消化易吸收,一個多小時就可以消化,只是雞蛋的腥氣略重一些。
五分鐘最佳蛋
煮五分鐘的雞蛋口感最佳,不會出現雞蛋過濃的腥氣,且人體很容易吸收與消化,一般兩個小時就能完全消化掉。
八分鐘溏心蛋
這是最適合我們胃腸的煮蛋時間,一般七八分鐘煮出來的雞蛋,屬於溏心蛋,蛋白完全凝固,蛋黃中間有一點點溏心,口感好,只是需要大概三個多小時才可以消化掉。
十分鐘全熟蛋
十分鐘煮出來的雞蛋口感較差,蛋白過老口感發硬,蛋黃也已經完全的凝固,人體不易吸收營養,更不容易消化。
最佳煮蛋時間與方式
不要用熱水煮蛋,直接冷水下鍋,水開後開始計時五分鐘,這樣煮出來的雞蛋口感好易吸收與消化,且雞蛋所含的一些細菌已經被全部殺死。
特別提示
高燒病人、腎臟功能不全者、肝、膽病患者、以及過敏與易過敏患者不宜吃煮雞蛋,會導致病情加重,更會導致胃腸消化不良等問題的出現。
-
甜醬十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年甜醬十大品牌排行榜,前十名分別是糧全其美、利民Limin、天源醬園、六必居、嘉豪、大妃娘娘、桃園建民、好時/HERSHEY’S、李錦記/LEEKUMKEE、hame食品。如果您正在查找甜醬什麼牌子好?那麼本甜醬十大品牌榜...
-
項鍊線十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年項鍊線十大品牌排行榜,前十名分別是艾博妮飾品、gsung、萊伊晶、紹元、晶致天下、諾曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌達、MYATOU。如果您正在查找項鍊線什麼牌子好?那麼本項鍊線十大品牌榜單可供您作為選購參...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...
-
澳門哪裏可以購物?
越來越多人喜歡去澳門旅遊,不僅是因為澳門是國際旅遊景點,最重要的是澳門的貨品價格相對較低,無論是種類還是服務質量,關税減免都是非常吸引人的,在澳門購物是非常實惠的。但也有不少人還是第一次澳門,那麼澳門哪裏可以購物?給大家盤點一下。去澳門購物,推薦大家前往澳...