驚蟄時節吃哪些食物最養生
驚蟄時節,要特別注意飲食,飲食得當,有非常好的養生作用,驚蟄應多吃一些既能養脾胃,又能護肝養肝的食物,下面具體來看一下,驚蟄時節吃什麼最養生。
操作方法
韭菜,韭菜温中開胃,行氣活血,補腎助陽,特別是在驚蟄時節,更能將功效發揮到最大。
糯米,春困秋乏,驚蟄時節,天氣回暖,很多人容易疲勞,糯米含有多種營養素,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗的功效,在這個時節多吃糯米可以有效抗疲勞,抗飢餓。
甘蔗,甘蔗適用於津液不足,咽喉腫痛,大便幹解虛熱咳嗽等病症,驚蟄時節多吃一些甜味的食品,具有非常好的養生作用。
山藥,初春的天氣,陽氣還不是很足,這個時候吃一些山藥,可以補脾胃之氣,養脾胃之陰,並且山藥還有生津養肺,補腎澀精的作用。
驚蟄時節最應該吃的是梨,梨子可以清熱鎮靜,止咳化痰,潤腸通便,可以和冰糖在一起蒸或者煮一下,具有非常好的藥效。
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