營養美味下奶湯
許多產婦產後奶水不足,這時候下奶湯就派上用場了,那麼大家知道營養美味的下奶湯怎麼做嗎?接下來這篇指南將告訴你答案。
操作方法
營養美味的下奶湯非鯽魚湯莫屬,鯽魚湯的配料比較簡單,我們只要準備適量的蔥薑蒜即可,
然後將市場上買來的鯽魚處理乾淨,要將魚鱗刮乾淨,將鯽魚內部的黑衣也要刮乾淨,這樣才不會有腥味。
然後倒入適量的食用油,等到油溫五成熱的時候,放入鯽魚開始煎制,然後再放入蔥薑蒜爆香,再倒入適量的清水。
先大火燒開,然後小火慢燉,這樣半小時左右就可以將鯽魚湯熬成奶白色,然後就可以出鍋,一道營養美味的下奶湯就製作完成了。
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