懷孕七個月時候需要注意的事項
終於進入到懷孕的第七個月了,很多準媽媽都能輕鬆應對各種孕期症狀了。但是到了第七個月,已經踏入孕期晚期,那都有哪些需要注意的地方呢?
操作方法
01進入懷孕的第7個月,這時候胎寶寶雖然很多器官都已經發育,但仍然沒有完全具備在體外生活的適應能力,所以還不能輕心,以免造成早產。
02準媽媽要保證適量的運動,最好每天到綠地或社群公園中散步一小時,既能鍛鍊到身體,還能保持精神愉快。
03要保證充足的睡眠,因為睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷爾蒙,對媽媽和寶寶都好。
04到了第七個月,身體會繼續加重,而沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔,會出現抽筋、疼痛等情況,所以睡覺前可以進行適量按摩腿部或將腳墊高。
05一定要繼續注意飲食,而且食物的質比量重要,可以多吃一些動物性食品、豆類食品和水果,保持營養均衡。
06這時候可以給寶寶進行胎教,例如按摩、聽音樂、聊天等都是不錯的方法,這樣有利於寶寶的發育哦。
07到了懷孕第七個月,更加要注意避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作,一切都要緩慢,不然容易引發早產、流產。
08懷孕期間,便祕是個難題,所以要每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纖維多的食物,有助緩解症狀。
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