吃玉米能減肥嗎 玉米食譜推薦
玉米是我們生活中比較常見的一種食物,那麼大家知道吃玉米能減肥嗎?接下來這篇指南將給大家帶來玉米食譜推薦。
操作方法
玉米是一種典型的粗糧,含有比較豐富的粗纖維,而且營養也比較全面,可以給人體提供一定的熱量和碳水化合物補給。
吃玉米是可以起到減肥作用的,因為玉米在人體腸胃中可以起到促進腸胃蠕動的作用,這樣可以使我們的排便更加通暢徹底,所以經常吃玉米是可以減肥的。
玉米沙拉,製作玉米沙拉一定要選用甜玉米,然後將玉米粒放入清水中煮熟,再加入煮熟的雞胸肉粒,倒上一些沙拉醬,攪拌均勻就可以食用。
玉米山藥排骨湯,這既是主食也是一道湯,我們將玉米和山藥一起放到高壓鍋中,再加入焯好的排骨,熬煮半個小時左右就可以食用。
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