超好吃的絲瓜炒豆腐做法
朋友送的絲瓜,剛摘下來很新鮮,我看了一下冰箱正好還有塊豆腐,那就用豆腐和絲瓜一起炒吧,多吃些絲瓜豆腐可以增加營養,最近肉菜吃多了,為了營養均衡今天就做個素菜,絲瓜炒豆腐,下面我把做法分享一下。
工具/材料
絲瓜適量,豆腐400克,蔥適量,蒜適量,幹辣椒一個
操作方法
取新鮮的小絲瓜四個,因為家裡吃飯人多,一般都選用的菜量就大些,吃飯人數少的話,量可以減半。把絲瓜放入洗菜盆洗淨,用刮刀去皮切掉兩頭待用。
這一步切絲瓜,我選用的是滾刀切法,把絲瓜如圖斜切一刀,再把絲瓜換個方向在切,這樣如圖把所有絲瓜切完待用,這個最好不要切薄片,因為絲瓜容易出水,我用滾刀法切的這個厚度就可以。
取一顆蔥扒皮洗淨,切一段用就可以了,蔥主要是為了熗鍋出味,沒必要放太多,蔥香味太重後,就吃不到主菜原有的味道了,所以少量蔥切碎待用就可以了。
做菜時少不了大蒜,選適量大蒜剝皮洗淨,切掉兩頭,中間都切成片待用,一個乾紅辣椒洗淨切好待用,能吃辣就多放幾個。
把現有的豆腐從中間一分為二,然後再從中間切開,切成方形豆腐塊,薄厚自己掌握,如圖薄厚就可以,太薄煎的時候太容易爛,太厚不大容易入味。切好豆腐裝入盤中待用。
炒鍋放油,開火油熱後,放入豆腐慢煎,這時把火關小,大火容易把豆腐煎糊或者煎老了營養口感,煎一會用鏟子翻過來煎另一面,直到兩面都煎至金黃就好。
炒鍋放油準備炒菜,油熱後把蔥花,蒜瓣,幹辣椒都放入油鍋熗鍋,炒出香味後就可以加入切好的絲瓜,把絲瓜倒入後繼續翻炒均勻,這裡放入絲瓜的圖片讓我拍模糊了,就沒有上傳放絲瓜的圖。
把絲瓜炒至變軟後,加入我們之前煎好的豆腐,繼續翻炒均勻,因為豆腐是煎過的,只要絲瓜熟了就可以了,出鍋前加入適量鹽。這裡說明一下炒制過程中有幾張圖片不清,就只有出鍋前這一張了。
這樣我們的絲瓜炒豆腐就做好了,關火入盤。整體來說還是不錯的,做到了色香味俱全,我已經聞到絲瓜的清香味了,趕緊上桌準備開吃。
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