蘋果小米粥怎麼做才好吃
1、小米具有益腎和胃、清火的作用,對脾胃虛熱、體虛的人有益,也是很好的安眠的食品。
2、蘋果有調整腸胃之作用,對治療便祕頗有功效。同時,蘋果中的果膠能防止膽固醇增高,減少膽結石發生的機率。面板過敏時,用去皮的蘋果片輕輕磨擦即能改善。
3、此款粥對改善食慾不振、身體消瘦有一定的功效。
操作方法
(01)準備的材料。蘋果洗淨去皮去核切塊。小米洗淨。枸杞洗淨浸泡一會。
(02)鍋中加入適量水放入小米。
(03)加入蘋果。
(04)大火燒開轉小火燒煮黏稠。加入枸杞。
(05)放入紅糖調味燒煮一會即可。
特別提示
小米的食用禁忌<br/>氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者少食。
-
豬蹄湯怎麼做好喝
秋天到了,天氣漸漸轉涼,告別了炎熱的夏季,胃口漸漸好起來,飲食也可以變得豐富些了,為家人做一道豬蹄湯吧,吃豬蹄,喝湯,美味養顏又緩解秋燥。軟糯的豬蹄,淡淡的肉湯,營養又滋補。操作方法(01)買來的豬蹄一般都被宰成了小段,用溫水淘洗乾淨即可。有的屠戶的案桌因為用久了,會掉...
-
補腎良方三黑粥
黑豆:(味甘、性平、無毒。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。黑芝麻(味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養髮等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。)黑米、(具有滋陰補腎,健脾暖肝、補益脾胃,益氣活血,養肝明目等療效)黑豆、...
-
怎樣做好喝營養的大骨紅棗山藥湯?
大骨紅棗燉山藥,這絕對是寒冷冬日最滋補的一道菜,不但有著不錯的滋補效果,還不會出現導致人體上火的情況。大骨頭紅棗燉山藥適合各類人群,不管是年幼的孩子還是年邁的老人,亦或是青年男女,這款湯都有著很好的滋補效果,尤其是在這個乾燥寒冷的冬季,更有著祛寒暖脾胃滋養...
-
教你製作紅棗粥
紅棗粥是由紅棗和一些其他材料製作而成。小米紅棗粥有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效,紅棗有活血、補氣、健腦的功效。接下來我就來說一說如何製作小米紅棗粥。操作方法(01)用水把小米清洗乾淨。(02)在砂鍋裡倒入足夠的水,倒入洗好的小米大火煮開後,改小火。(03)紅...