超級美味的涼拌裙帶菜做法
涼拌裙帶菜除了是最佳的減肥餐單之外,它還是含有多種營養價值的蔬菜,適合各種人羣食用,而且做法簡單,趕緊來學學吧!
步驟/方法
(01)
(02)1、裙帶菜洗乾淨然後切段,蘑菇洗乾淨後撕小塊。
(03)2、在鍋內放入清水燒開,然後把裙帶菜和蘑菇放進去煮,熟了之後撈出晾乾水。
(04)3、然後把白米醋、蒸魚鼓汁、糖和香油拌勻調成汁,食用的時候將汁淋在裙帶菜和香菇絲上面,拌勻即可食用。
特別提示
裙帶菜功效:可以軟化血管、防止動脈硬化、預防便祕、佝僂病和老年性脫鈣、促進甲狀腺激素分泌,防止腫大,而且裙帶菜是鹼性食品,可以維持機體的酸鹼平衡,對於健美減肥的人士很適合。
-
牛肚菌怎麼做好吃
有很多人不瞭解牛肚菌怎麼做好吃,那麼今天小編就在這裏給大家分享一點我的小,希望可以給你們帶來幫助。操作方法(01)一般人都可以吃牛肚菌,尤其是中老年人,以及婦女,喝有陽痿早泄、性功能障礙的男人、性慾差的人,腦力勞動者。(02)除此之外懷孕之後也可以吃,而且好處還非常...
-
燉鮁魚的做法
用小白菜燉鮁魚,綠色的葉菜,與魚中的蛋白互補,營養很是全面,少了些油膩,多了些清淡。燉出的魚湯,用來配飯,更是美味。操作方法(01)魚切約1.5釐米的斜刀塊用鹽、料酒醃製半個小時以上。(02)小白菜焯水過涼切段備用,姜蒜切片,蔥切段,五花肉切小塊,韭菜切段,八角花椒備用。(03)醃好...
-
怎麼做炸素丸子
寶寶不愛吃胡羅卜蔬菜怎麼辦?好多家長都很頭痛這個問題,今天我做了胡羅卜的丸子,分享給大家,親們可以換成其他的蔬菜,簡單幾步做出美味的素食小吃,寶寶一定喜歡的,快跟我一起動手做吧!操作方法(01)把豆腐用手抓碎(02)胡蘿蔔刨成絲再用到切幾下(03)打入雞蛋放入麪粉,少許澱粉再...
-
八爪魚炒韭菜
八爪魚又名章魚。含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、硒以及維生素E、維生素B、維生素C等營養成分。章魚富含牛黃酸,能調節血壓,適用於高血壓、低廊壓、動脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病症。章魚性平味甘,無毒,可以入藥,具有補氣養血、收斂生肌的...