喝咖啡的禁忌是什麼?
喝咖啡的禁忌是:短時間內飲用太多咖啡;喝酒的同時飲用咖啡,喝酒之後飲用咖啡;缺鈣者經常飲用咖啡;長期飲用大量咖啡;空腹喝咖啡;孕婦飲用咖啡。
喝咖啡必須要知道的6大禁忌:
禁忌一:短時間內飲用太多咖啡
短時間大量飲用高濃度咖啡有可能會導致心臟負擔過重,使人出現心跳加快、心律不齊等等症狀。很多人喝了咖啡之後覺得心慌氣短,就是因爲他們不耐受高劑量的咖啡因。咖啡因對心臟能直接產生作用,甚至引起心臟病。
禁忌二:喝酒的同時與喝酒之後飲用咖啡
酒精與咖啡同飲,或是酒後用喝咖啡的方式“解酒”,都會對身體造成傷害。因爲酒精會抑制大腦活躍度,而咖啡因的作用則是刺激中樞神經和肌肉,加快血液循環。如果酒與咖啡同飲,會增加心血管負擔,加重酒精對人體的損害。
禁忌三:缺鈣者經常飲用咖啡
國外有研究表明,咖啡會加快鈣的流失。連續飲用兩杯咖啡,體內的鈣會損失10-15毫克。同時,咖啡中的單寧酸,會降低鈣的吸收。這說明,容易缺鈣的人,如老人、兒童、孕婦等,都不適合飲用咖啡。同時,常喝咖啡的人也要多補鈣以中和其影響。
禁忌四:長期飲用大量咖啡
除了短時間飲用大量咖啡對身體不好,長時間不間斷喝咖啡也不明智。因爲對於很多人來說,喝咖啡跟抽菸一樣也是會上癮的,一旦產生了依賴性,停止喝咖啡就像戒菸,會產生戒斷反應,對精神也是一種傷害。
禁忌五:空腹喝咖啡
咖啡中的含有的咖啡因可以加速新陳代謝,如果空腹喝咖啡有可能引發心慌心悸,對於低血糖患者可能會加重低血糖症狀。同時,咖啡因會刺激胃酸分泌,如果你是胃炎患者,就會對胃部產生較大的刺激。因此建議早上吃完早餐再喝咖啡較好。
禁忌六:孕婦飲用咖啡
雖然美國FDA規定了孕婦每天攝入≤150mg咖啡因不會產生明顯問題,但是實際生活中我們很難準確掌握今天究竟攝入了多少。畢竟除了咖啡,茶、可樂、巧克力等等食物中都含有咖啡因,而過量咖啡因則會導致孕婦流產或胎兒出生缺陷。
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