腳踝扭傷後怎麼處理
小編平時很喜歡運動,並且腳踝習慣性的扭傷,所以對腳踝扭傷應該說很熟悉。接下來小編就來告訴大家腳踝扭傷怎麼辦。
操作方法
(01)雲南白藥對於跌打扭傷傷的效果是非常好的,扭傷後先噴紅色瓶止痛,然後再噴白色瓶消腫。等待不痛了以後再慢慢的離開。
(02)離開以後回到家,要對扭傷的腳踝冰敷,如果覺得直接冰敷接受不了可以適當的包裹腳踝,然後再冰敷。
(03)冰敷以後如果腳踝依然腫的比較厲害,可以選擇中醫局部的鍼灸和放血,放血以後明顯消腫,並且不會疼痛。
(04)腳踝可以活動了以後,一定要在腳踝上佩戴護具,可以防止活動的時候對腳踝的二次傷害,也可以防止再次受傷。
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