糖友如何選購燕麥
對於糖友來說,選擇健康且利於身體的燕麥是非常重要的,尤其是在日常生活中,一定要對糖分有所控制,那麼該如何選購燕麥呢?這裏提供幾個經驗,供大家參考。
操作方法
(01)選擇大品牌。很多商品在廣告推銷的過程中都會比較誇張,因此自己在選購的時候一定要選擇大品牌,這樣才能讓自己吃得更加健康一些,可以詢問自己的朋友,看他們怎麼吃的,這樣會更加健康一些。
(02)不要一次性購買很多。對於糖友來說,吃燕麥對身體是非常有好處的,但是也不能一次性就買非常多,自己要少買一些,等煮過後口感不錯,粘稠度可以的時候再多買一些。
(03)換着燕麥來吃。燕麥都是不含糖分且有很高的營養,因此平時如果有吃燕麥習慣的話,可以多買幾種類型,然後換着吃,這樣能吃得更加健康一些。
(04)多觀察燕麥的配料。在購買的時候,不要選擇有白砂糖的燕麥,儘量只買原料爲燕麥的產品,這樣吃起來會更加健康一些,對身體來說是非常好的。
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