吃巧克力對心臟有益嗎
簡要回答
有研究表明,每個月吃一到三次巧克力的人比每月吃巧克力不到一次的人,診斷出心房顫動的機率低10%左右。所以說適量攝取巧克力是一種健康的零食選擇。
巧克力美味可口,是許多人都喜歡吃的零食。之前有報道稱每月吃1到3次可可,心房顫動的診斷率會更低。那麼吃巧克力是否真的有益心臟呢?今天咱們就來聊一聊。
詳細內容
根據對丹麥人的一項最新研究,每週吃少量巧克力能夠減少常見及嚴重心律失常的風險。 研究人員發現,每個月吃一到三次巧克力的人比每月吃巧克力不到一次的人,診斷出心房顫動的機率低10%左右。“作爲健康飲食的一部分,適量攝取巧克力是一種健康的零食選擇。”該研究領銜作者、美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓貝斯以色列女執事醫療中心的Elizabeth Mostofsky說。
然而,該研究並不能確定是巧克力阻止心房顫動。Mostofsky和同事在發表於《心臟》期刊的文章中寫道,食用可可及含有可可的食品有助心臟健康,因爲它們中含有高水平的黃烷醇,它被認爲是一種具有消炎、放鬆血管以及抗氧化性等特徵的混合物。他們補充說,過往研究發現,食用巧克力,尤其是含有更多黃烷醇的黑巧克力與保護心臟健康、減少諸如心臟病和心力衰竭等疾病風險存在關聯。但此前尚未有研究表明,巧克力還與心房顫動風險更低存在關聯,當上心房出現不規律跳動時就會出現心房顫動。
美國至少有270萬人存在心房顫動,美國心臟病學會稱,這增加了血凝塊以及由此導致的中風、心力衰竭和其他病症的發病率。在此次新研究中,研究人員採集了丹麥55502人的長期研究數據。研究開始時,男性和女性的年齡在50至64歲之間,他們在1993年到1997年參與到研究中時提供了自己的飲食資訊。研究人員隨後將這些飲食數據與丹麥國家健康註冊資料進行了對比,以瞭解有哪些人存在心房震顫。
總體看,在平均13.5年內,出現了3346例心房震顫病例。基於研究一開始的飲食,那些每週吃1盎司(約28.35克)巧克力的人比那些報告稱每一個月左右吃一次巧克力的人,在研究末期被診斷出心房震顫的風險低17%。與此類似,那些每週吃2盎司到6盎司巧克力的人被診斷出心房震顫的機率低20%;而那些每天吃大於1盎司的巧克力的人診斷出心房震顫的風險則低16%。
在女性中,風險降低程度最大的是每週吃1盎司巧克力。而在男性中,風險程度降低最大的則是每週吃2至6盎司。“我認爲我們要傳達的資訊是,適量的巧克力社區是一種健康飲食選擇。”
-
段落間距和行間距分別有幾種
(01)段落間距有段前和段後間距兩種,行間距有單倍行距、1.5倍行距、2倍行距、最小值、固定值、多倍行距六種。(02)開啟Word文檔,選中要調整行間距的文字內容,然後鼠標右鍵,開啟的快捷選單選擇“段落”命令。(03)開啟“段落”對話框,在“縮進和間距”選項卡下可單擊間距欄中...
-
樓上太吵最實用辦法
樓上住戶太吵?應該怎麼辦呢?操作方法(01)首先我們得和樓上的住戶進行有效的溝通,堅決不選擇暴力的解決問題。有一句話是這麼說的:“一場爭論可能是兩個心靈之間的捷徑。”所以就讓我們一起去選擇溝通吧!(02)其次我們得擁有足夠的耐心,一次溝通不了,我們就多次溝通,總會成...
-
5月的節日有哪些?
操作方法(01)勞動節國際勞動節又稱“五一國際勞動節”、“國際示威遊行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多個國家的全國性節日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日。(02)青年節五四青年節源於中國1919年反帝愛國的“五...
-
龍貓的屎乾淨嗎
(01)龍貓的屎乾淨,基本上沒有太多的細菌和病毒在裏面,也很少有寄生蟲,龍貓的屎可以用作肥料,提升家養植物的生長速度和葉片成色。(02)龍貓是一種非常惹人喜歡的寵物,壽命長、需求低,長相可愛,性格文弱溫順,喜歡安靜,而且摸起來非常柔軟,體內極少有寄生蟲,所以被很多人所喜愛。...