晚上吃蘋果有毒嗎

蘋果是我們最經常吃的一種水果之一，好的蘋果不僅口感香脆、酸甜可口，還富含纖維素、抗氧化物、維生素和礦物質等。但這麼好吃的蘋果，卻有着各種真假難辨的傳聞，真是還讓不讓人好好吃蘋果了？

操作方法

（01）「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，這種說法是真的嗎？鑑定結果：完全是個謠言。傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裏面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。這種說法簡直一派胡言。因爲，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。

（02）對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。　　我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。　　真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。