高嘌呤食物一覽表
人體內嘌呤過高會引發很多疾病,大家都熟悉的痛風病人體內嘌呤就過高。除了日常中注意一些生活習慣的健康之外,有些高嘌呤食物也要禁吃的,至少要做到少吃。那麼,高嘌呤的食物都有哪些呢?這篇指南給你一個很詳細的高嘌呤食物一覽表,希望能夠幫助到你。
操作方法
(01)動物內臟類比如說大家都愛吃的豬肝類,以及各類心、腦、腎、胰等這些動物內臟,所含有的嘌呤是非常高的,可以說屬於高嘌呤食物第一名,所以這些動物內臟儘量少吃或者不吃,尤其是體內尿酸高的人羣。
(02)海鮮類各類貝殼類海鮮,以及各類海魚,包括墨魚、蝦皮、魚籽、螃蟹、大蝦等等這些海鮮類,裏面所含的嘌呤也是非常高的。還有鵝肉、豆類也是高嘌呤食物。
(03)肉食類這些食物中所含的嘌呤算是中等高,比如各類火腿腸,燻肉,臘腸,還有兔肉、鴿子、牛肉、鹿肉、以及所有家禽類的肉,嘌呤含量屬於中等的、另外比如一些河魚,這裏面所含的嘌呤也屬於中等多。
(04)含嘌呤較少食物以下這些食物嘌呤是比較少的,比如麥片、麪包、大米小米等這樣的粗糧裏面,嘌呤都是非常少的,還有各類蔬菜,除了香菇以及菠菜,都是含嘌呤很少的食物。
(05)嘌呤超級高的食物最後再告訴大家含嘌呤超級高的食物,算是飲品吧,那便是啤酒等刺激性的飲品了,這是尿酸高以及痛風病人嚴禁飲用的,用這些酒類做出來的食物以及勾兌的飲料也是不能喝的。
-
如何拆嵌入式煤氣竈進行配件更換
很多小夥伴家裏都有在用煤氣竈,但卻很少對它進行保養,煤氣竈也由於長時間的使用,導致出現分火器等配件大面積生鏽的問題,不僅火苗小還浪費煤氣。本着省錢的原則,其實可以自己動手將其拆卸下來進行維修,檢視需要保養和替換的配件,並進行相應的清理和更換措施,之後自己再...
-
工程機械十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年工程機械十大品牌排行榜,前十名分別是Komatsu小松、三一重工SANY、中聯重科ZOOMLION、徐工XCMG、卡特彼勒/CAT、柳工LiuGong、山推Shantui、日立/HITACHI、特雷克斯、斗山/Doosan。如果您正在查找工程機械...
-
雙眼皮膠水怎麼洗
(01)用化妝棉(紙)沾一點卸妝水輕輕一擦就掉了,要用質量好點的卸裝水,有很多牌子很油膩的不好用,反正只要一般品牌的水質多些的都可以擦掉,連睫毛膏一起都擦的很乾淨。提醒一下,卸妝水不一定要買卸眼妝的。(02)雙眼皮膠水很難卸,用嬰兒油可以把這個膠水軟化了,變得很容易就...
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,爲常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡溫暖、溼潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適溫爲16~27℃。3月~9月爲21~27...