吃自助餐的正確方法？教你如何吃垮自助餐！

自助餐估計大家都不陌生，不過想要自助餐吃回本可能很多人都感覺不太可能，確實現在自助餐琳琅滿目，那麼如何才能夠正確地吃自助餐，讓我們一起來了解下吧。

操作方法

（01）水果，開始吃自助餐之前可以適當的先吃一點水果，最好是能夠在吃正餐的半個小時之前適當的少吃一點水果這樣能夠讓自己開胃，而且在選擇水果的時候，最好是選擇價格比較高一些比較貴的水果。

（02）生鮮，吃完水果簡單的休息一下就可以開始吃正餐，當然首先吃的應該就是各種各樣的生鮮，可以先是直接吃一些價格較貴的三文魚、金槍魚之類的，這些生鮮基本上消化的時間比較長，往往有一些人這個時候可能會比較喜歡吃一些肉類，其實這種選擇恰恰是錯誤的。

（03）海鮮，吃完了生魚片之類的東西之後，接下來就要吃一些海鮮，像是螃蟹、龍蝦，最好是能夠儘量多吃一點，這樣才能夠吃得划算，基本上吃完這些東西差不多就能夠收回成本。

（04）肉類，海鮮吃完之後，如果還感覺比較餓，那麼就可以適當的選擇一些比較精緻一點的肉類，像是牛排豬排或者是羊排之類的，可以輕鬆愜意的享受各種精緻的美食，肉類，儘量不要選擇吃的太多。

（05）沙拉，一般來說吃完肉之後可能會感覺吃的已經差不多了或者是感覺吃完肉有一點發膩，那麼這個時候就應該適當的吃一點沙拉，這樣能夠調解自己的消化，當然也有一些人可以選擇吃一點水果之類的。

（06）主食，有些人感覺吃完沙拉之後應該就吃飽了，其實應該適當的再吃一點主食，這樣纔是正確吃自助餐的方式，像是選擇一些意麪之類的，但是不要選擇吃米飯，往往吃米飯容易感覺有飽腹感。

（07）冷飲，當所有的東西都吃完之後，最後來一點飯後冷飲，可以是選擇一些冰淇淋球或者是一些比較簡單的甜品，慢慢的享受，不要過於着急的吃完，而且現在有一些自助餐廳，可能最後一分冷飲可以帶走，邊吃邊走也是很不錯的。

（08）少喝飲料，在吃自助餐的過程中肯定會有各種各樣的飲料提供，往往有一些人比較喜歡喝飲料，在吃飯的過程中會喝大量的飲料，有一些碳酸性質的飲料喝完之後就會感覺吃不下東西，所以在吃自助餐的過程中一定要少喝飲料。